インストール手順
【ステップ1】アプリストアで睡眠アプリを検索する。
iPhoneをお持ちの方は、AppStoreで「SleepTracker(スリープトラッカー)」を検索して下さい。
アンドロイドをお持ちの方は、PlayStoreで「スリープマイスター」を検索して下さい。
iPhone版とアンドロイド板とでアプリ名が異なりますが同じアプリです。(三日月のアイコンのアプリ)
【ステップ2】アプリを立ち上げスタートする
アプリを立ち上げたら画面に表示された「スタート」ボタンをタップしてスタートします。
【ステップ3】睡眠に関する質問を回答する
アプリをスタートしたら睡眠に関する質問が表示されます。
ご自身に当てはまるものを選択して下さい。
【ステップ4】アプリがマイクを使用するのを許可する
睡眠に関するアンケートの途中でアプリから「マイクの許可」を求められます。
こちらは「許可」のボタンをタップして許可して下さい。
【ステップ5】アプリが通知を出すのを許可する
睡眠に関するアンケートの途中でアプリから「通知の許可」を求められます。
こちらは「許可」のボタンをタップして許可して下さい。
【ステップ6】有料プランの案内を閉じる
睡眠に関するアンケートに全て回答すると、最後に有料プランの案内が表示されます。
本アプリは無料版でも睡眠の質を確認できるので左上の「✖」をタップして案内を閉じて下さい。
使い方の手順
使い方はとても簡単です。
- 就寝時間を設定します。
- アラームの時間(起床時間)を設定します。
- 「今すぐ寝る」をタップします。
- スマホを枕元に置いて寝て下さい。(必要に応じて充電しながら寝て下さい)
睡眠の質の確認方法
睡眠の質を確認するには「統計」のボタンをタップします。
睡眠の質をグラフで確認できます。